ウォーキング。
おはようございます。
この年末年始、実家でパクパクとご飯を食べていたら思った以上に体が重たくなっていました > <
昨年、少しずつ減らしてきた体重が一気に戻ってしまった感じ。
こりゃいかんということで、今日からウォーキングを始めてみました。
いきなりやりすぎるとロクなことにならないので、今朝は30分のウォーキングからスタートしてみました。
朝5時過ぎに起きて、30分ほど自宅周辺をブラブラと。
歩くだけなら本当に気持ちいいですね。
普段は通らないような小道を通ったり、行ったこともないところまで足を延ばしてみたり、30分で3kmほど歩いてみました。
この調子で徐々に距離を伸ばしつつ毎朝1時間くらいウォーキングできるように続けたいと思います。
何事も継続が大切ですから。
さて、いったいどこまで続くでしょうかねぇ～ ^ ^
pingpan
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